Topic de la musculation

de **quentindu71230** le 08 Nov 09 21:51

ah ok parce que j' ai senti quelques fois une sensation etrange que j ' orais vmt appelée recup :lol:

je sais pas trp expliquer mais sa fesait comme si le muscle se refesait et une douleur grave . ( chai pa si tu vois ce que je veux dire par grave et aigu :s )

de **Wolfsburg** le 08 Nov 09 22:12

Oui biensur je vois
Moi c'est une douleur "grave" aux muscles.
Une douleur moyennement forte et supportable

de **quentindu71230** le 08 Nov 09 22:14

oui moi pareil

je pense qu il faut que je m echauffe plus.
sur ce bonne nuit

de **DuckSherminator** le 08 Nov 09 23:08

TheSaw a écrit:
Flo49 a écrit:perso pour les abdos je bois une bière tous les soirs et nickel, maintenant on les voit plu.

Ca c'est bien dit :lol:

de **Wolfsburg** le 04 Déc 09 00:37

La semaine passée je suis passé à 24 Kg à l'haltère pour biceps :teuf:

Ca monte tout doucement :ahahah:

de **quentindu71230** le 15 Déc 09 21:43

Cool !!!
Moi j'arrive pas trop a augmenter

Le bras droit sa va en 12 kg je pense que je peux en 13 mais le bras gauche galere beaucoup, tellement que je dois l'aider avec la main droite sur la fin

Je pense que je vais repasser en 11 pour le gauche et remonter après

de **Wolfsburg** le 15 Déc 09 22:44

Prochaine fois essaye de passer à 14kg et fait le plus possible,et même quand t'arriveras plus à bouger l'haltère,maintiens l'effort le plus longtemps possible

Tu fais ça sur 3 séries et la prochaine fois ça ira mieux normalement ( attends 3-4 jours d'intervalle )

de **GhostRider** le 15 Déc 09 22:47

Perso je vais pas m'emmerder, y'a une salle de sport qui vient d'ouvrir à 5 minutes de chez moi en caisse, avec des horaires excellents pour moi qui bosse en horaires décalés : 6h00 - 23h00.

Je m'inscrit début janvier (plus trop de thunes ce mois-ci avec Noyel + la ligne d'échappement de ma Camaro).

de **Wolfsburg** le 15 Déc 09 22:51

Allé Ghost,on soulève de la fonte :oui:

de **PoluX** le 16 Déc 09 00:06

ba moi va falloir aussi que je m'inscrive mais j'attend de voir ou je vais emmenager avec ma chérie !
sinon ça me botte grave !

de **Arsene** le 16 Déc 09 00:13

J'aime mieux les barres que les haltères moi

de **dimitri@7331** le 16 Déc 09 00:20

je préfère les polos :mrgreen:

de **GhostRider** le 16 Déc 09 00:30

Allé Ghost,on soulève de la fonte

Bof, c'est pas tellement que ça me botte plus que ça, mais vu les horaires que j'ai, c'est la seule activité sportive que je puisse me permettre : Je pourrais y aller quand je veux en sommes...

Mais à la base, j'aurais nettement préféré reprendre l'Aïkido et la plongée sous-marine...

Et un jour, faudra que je pense à mettre à l'eau le Malibu qui encombre la buanderie...

de **Arsene** le 16 Déc 09 00:33

Faut cumuler les sports

de **vincenzo35700** le 22 Déc 09 19:25

Salut tlm,

alors comme ca tu reprend la muscu Ghost.
Bah c'est cool ca.

Moi je fais de la muscu depuis 5 ans uniquement pour soulever ma polo à main nue.

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