Topic de la musculation

Stitch · Message par **Stitch** » 05 nov. 09 22:36

oui ben j'ai vu un peu de différence

mais mon hygiene de vie n'est pas comme il faudrais... pas de fromage pas de whisky ni de charcuterie

plus de bierre ni de femme non plus je supose

c'est pas pour moi tout ca

oui c'est flash chez moi

le reste de l'appart c'est déco 70's :honte:

Skaaq · Message par **Skaaq** » 06 nov. 09 12:32

Je fais un truc tout bête qui demande au max 5 min tout les soir et qui coute rien, 2 série de 40 abdos et 20 pompes et en 6 mois mes petit muscles se sont réveiller, c pas impressionnant mais ca fait plaisir.

tifoune · Message par **tifoune** » 06 nov. 09 13:16

Stitch

j'adore ta déco, j'peut voir le reste??? j'aimerais bien pouvoir faire ça mais en HLM ça m'obligerais a tout retirer a mon départ

Nosdo · Message par **Nosdo** » 06 nov. 09 13:49

Ah ouai, plus de photo de chez toi!!!

Wolfsburg · Message par **Wolfsburg** » 06 nov. 09 14:45

Hey,un post sympa

Perso j'avais commencé aussi pendant 2 mois,le changement a commencé à apparaitre
Mais après,une mononucléose est venue gacher ma vie pendant quelques mois ce qui m'a obligé à arrêter

J'avais repris avec une énorme motivation un mois de muscu intensive jusqu'à une bagarre qui m'a mis mais main hs pendant 1 mois

Donc là ça fait une semaine que j'ai repris et je compte pas m'arrêter

Pour les interressés voilà un site très complet pour se muscler au mieux et en toute sécurité

http://www.musculaction.com/

Voila moi après 2 mois

Allez les gars,on pousse de la fonte

Stitch · Message par **Stitch** » 06 nov. 09 16:13

Tu aurais du metre une photo avant/après

J'ai fait un autre topic pour monter mon intérieur

quentindu71230 · Message par **quentindu71230** » 06 nov. 09 22:17

Ah quand même en 2 mois

pas mal

Nanaki · Message par **Nanaki** » 06 nov. 09 22:37

Han, moi j'pèse 49 kilos, alors les muscles hein

J'ai tout dans le cerveau

ctoutmoica · Message par **ctoutmoica** » 06 nov. 09 22:56

Nanaki a écrit :Han, moi j'pèse 49 kilos, alors les muscles hein

J'ai tout dans le cerveau

Et rien dans la culotte

Nanaki · Message par **Nanaki** » 06 nov. 09 22:56

T'es pas aller vérifié

ctoutmoica · Message par **ctoutmoica** » 06 nov. 09 22:58

Nanaki a écrit :T'es pas aller vérifié

Pardon, et rien dans le string

Nanaki · Message par **Nanaki** » 06 nov. 09 23:02

Ca non plus t'as pas vérifié

Wolfsburg · Message par **Wolfsburg** » 06 nov. 09 23:58

quentindu71230 a écrit :Ah quand même en 2 mois pas mal

Oui mais je suis de nature costaud d'origine

Je fais 1M81 pour 85 Kg

La semaine passée je suis passé à 20Kg en haltère une main pour biceps
Dans deux semaines j'essaye de passer à 22Kg

quentindu71230 · Message par **quentindu71230** » 07 nov. 09 09:23

Et tu fais combien de répétitions en 20 kg?

dimitri@7331 · Message par **dimitri@7331** » 07 nov. 09 12:20

Y'a une semaine moi j'ai fait pendant deux semaines 50abdos / 30 pompes par jour

Et je fait 72kg pour 1m73